Le smoothie vert au chia est un trésor de bien-être. Miel d’acacia, graines de chia, épinard, fenouil, citron et ananas composent ce breuvage bienfaisant.
Préparation env. 15 min
Donne 4 verres à 2,5 dl
Calories140
Sucres16 g
Protéines4 g
Graisses4 g
Ingredients
1 citron
50 g de graines de chia
4 dl d’eau
1 fenouil
200 g d’ananas, pesé paré
100 g d’épinards
3 cs de miel d´acacia
Préparation
1Exprimer le jus du citron, verser dans un bol mixeur avec les graines de chia et l’eau. Détailler le fenouil et l’ananas en morceaux et ajouter avec les épinards et le miel. Réduire le tout en fine purée.
