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Tartine à l’avocat et au cottage cheese

Une association fort savoureuse: avocat, cottage cheese et pain complet. Et pour couronner le tout: quelques rouelles d'oignon, des paillettes de ciboulette et des pousses de radis.

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  • Préparation env. 10 min
  • Pour 4 personnes
  • Calories 540
  • Sucres 59 g
  • Protéines 24 g
  • Graisses 20 g

Ingredients

  • 2 avocats
  • 1 oignon rouge
  • 400 g de cottage cheese
  • 8 tranches de pain complet
  • 0 fleur de sel
  • 0 poivre
  • 1 botte de ciboulette
  • 10 g de pousses

Préparation

  • 1Couper les avocats en deux, retirer le noyau et, à l’aide d’une cuillère, détacher la chair et la couper en fines tranches. Couper l’oignon en fines rouelles. Garnir les tranches de pain de cottage cheese, d’avocat et d’oignon. Assaisonner de fleur de sel et de poivre. Ciseler la ciboulette. Agrémenter les pains garnis de pousses et de ciboulette.